惊蛰的到来，正值九九时节，是人们欣欣然迎接久违的春姑娘的时候。惊蛰节气的基调，是温暖而欢快。
春雨唤春雷。正月结束前，当淅沥雨声中有了野鸡的低鸣，笼中的八哥又在不断要鼓动翅膀时，第一声春雷就该来了。
惊蛰
三候
习 俗
【春耕大忙】
惊蛰节过后，气温开始陆续回升，雨水增多。“过了惊蛰节，耕田不停歇。”农村普遍进入春耕大忙季节。
【惊蛰吃梨】
惊蛰时节降水量不大，气候仍然比较干燥。人容易感到口干舌燥。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。所以民间素有惊蛰吃梨的习俗。另外，梨和“离”谐音，吃梨有让病痛远离身体之意。
【惊蛰养生】
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，要特别注意防护养生，起居方面，应该早睡早起，散步缓行，保持精神愉悦。饮食方面，宜多吃养肝护肝类的清淡食物，如菠菜等，少食动物脂肪类食物。
